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常吃10种食物,促进血液循环,防止血栓不怕堵!

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常吃10种食物,促进血液循环,防止血栓不怕堵!

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河里的泥沙堆积在河床,会导致河道淤塞。人的血管也一样,如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑,就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。淤血阻滞于脉管中,组织器官得不到血液供给,就会产生相应的疾病。体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块,疼痛且长期不能缓解。对于淤血体质的人,要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。以下10种食物具有活血化淤的功效,能促进血液循环,减少血栓形成。

 

1、黑木耳

 

 

 

 

2、洋葱

 

 
 

 

3、生姜

 

 

 

 

4、大蒜

 

 

5、黄酒

 

 

 

 

6、醋

 

 

 

 

7、玉米油

 

 

8、鱼

 

 

9、西红柿

 

 

10、山楂